近日，全運(yùn)會閉幕式在深圳圓滿落幕，這次全運(yùn)會比以往每一次都令人矚目，是因為這是由粵港澳大灣區(qū)三地首次聯(lián)合主辦，意義非凡。

提到體育，就不得不說中國香港運(yùn)動員真的太能打了，今年全運(yùn)會創(chuàng)下歷史最佳成績，去年奧運(yùn)會也是連連刷新紀(jì)錄。

這股體育熱還讓越來越多家長關(guān)注到體育升學(xué)，甚至成為敲開名校大門的一張王牌。

全運(yùn)會奪下19枚獎牌，香港體育健兒大爆發(fā)

今年中國香港派出了歷來最大規(guī)模的代表團(tuán)，共602名運(yùn)動員參加28個競賽項目，最終在7個項目取得9金、2銀、8銅共19面獎牌，創(chuàng)下歷史最佳成績。

10月29日，香港選手貝俊龍成功穩(wěn)住領(lǐng)先優(yōu)勢，以總分33分為香港隊奪得本屆全運(yùn)會首枚金牌。

首次參加全運(yùn)會的何詩蓓包攬女子100米自由泳和200米自由泳兩枚金牌，并在女子50米自由泳及50米蛙泳項目收獲兩面銅牌。

圖源：新華社

另一位香港游泳選手何甄陶亦以21.71秒的成績奪得男子50米自由泳冠軍。

擊劍方面，香港男子花劍隊由張家朗、蔡俊彥、梁千雨、吳諾弘組成，成功摘下男子花劍團(tuán)體賽金牌。張家朗更在個人賽中奪得一面銅牌。

圖源：新華社

在香港舉行的男子佩劍個人賽中，何思朗獲得一枚銀牌，這是香港男子佩劍隊在全運(yùn)會歷史上的首枚獎牌。

自行車項目同樣捷報連連，女子公路單車個人賽中，李思穎在捕捉賽、沖刺賽、淘汰賽及記分賽四項賽事中發(fā)揮出色，以總分124分奪得金牌。

場地自行車方面，香港組合李思穎/梁穎儀在女子賽中成功奪金。圖源：新華社

男子七人制橄欖球決賽中，香港隊迎戰(zhàn)“三冠王”山東隊，最終以26比19贏得歷史性勝利。

這不僅是香港隊在本屆全運(yùn)會香港賽區(qū)中獲得的首枚金牌，也是港隊首次在全運(yùn)會七人欖球項目站上最高領(lǐng)獎臺。

香港體育健兒其實早在2024年巴黎奧運(yùn)會就已經(jīng)驚艷世界。

被譽(yù)為“中產(chǎn)育兒天花板”的擊劍名將江旻憓，在2024巴黎奧運(yùn)女子重劍個人賽中奪金，為中國香港拿下歷史第三塊奧運(yùn)金牌。圖源：新華社

上文提到的擊劍天才張家朗在男子花劍項目上奪金，這已經(jīng)是他繼東京奧運(yùn)后為香港帶來的第二枚奧運(yùn)花劍金牌，當(dāng)年更因此被稱為“少年劍神”。

乒乓球方面，與搭檔出戰(zhàn)混雙，最終取得第四名，刷新了港乒在奧運(yùn)會的最佳成績。

在泳壇，何詩蓓已經(jīng)為香港累計贏得2面奧運(yùn)銅牌，“背泳小飛魚”張心悅年僅17歲即已經(jīng)躋身世界第五，是港隊最年輕的運(yùn)動員，潛力無限。

學(xué)術(shù)強(qiáng)、體育更強(qiáng)，香港學(xué)校贏麻了

體育健兒的誕生，除了個人的天賦與努力，香港學(xué)校體系中扎實而多元的體育教育同樣功不可沒。圖源：Top Scchool位于沙田的直資學(xué)校林大輝中學(xué)，是香港體育人才的代表搖籃之一。

學(xué)校創(chuàng)立僅20年即已培養(yǎng)出多位體壇巨星，包括兩屆奧運(yùn)花劍金牌得主張家朗、單車世界冠軍郭灝霆、香港乒壇代表黃鎮(zhèn)廷以及在東京奧運(yùn)奪得女子空手道銅牌的劉慕裳等。

學(xué)校主打體育發(fā)展、時裝設(shè)計、創(chuàng)意與科技三大方向，雖然學(xué)術(shù)水平為Band 2，但體育體系卻十分專業(yè)，擁有綜合體育館、體適能發(fā)展中心等完善設(shè)施，為學(xué)生提供專業(yè)訓(xùn)練環(huán)境。圖源：Top Scchool西布朗技術(shù)分析

賽馬會體藝中學(xué)是全港唯一100%自行分配學(xué)位的資助學(xué)校，突破地理區(qū)域限制，讓來自全港的學(xué)生都有機(jī)會在體育與藝術(shù)方面釋放天賦。

著名校友橫跨體育、演藝與選美界，包括羽毛球名將葉姵延、曾任游泳校隊的演員劉俊謙，以及港姐兼潛水教練何泳芍，足見學(xué)校多元而全面的培養(yǎng)能力。

傳統(tǒng)名校協(xié)恩中學(xué)同樣在體育領(lǐng)域擁有不敗神話，這所1936年創(chuàng)立的直資Band 1A女校不僅多次誕生DSE狀元，更在體育領(lǐng)域創(chuàng)造36連霸的傳奇，奪得學(xué)界最高榮譽(yù)中銀紫荊杯。

協(xié)恩中學(xué)在籃球、排球、手球等團(tuán)體項目中常年稱霸，在劍擊、田徑等個人項目也有很好的成績。

學(xué)校培養(yǎng)出乒乓球奧運(yùn)銅牌得主杜凱琹，以及首位加盟中國女子籃球聯(lián)賽的香港球員李祉均，是名副其實的文武雙全學(xué)校。圖源：Top Scchool

神級女校拔萃女書院在學(xué)術(shù)與體育之間保持了一貫的頂尖水平，作為擁有165年歷史、穩(wěn)居全港前列的Band 1A名校，在游泳、田徑、羽毛球等項目多年穩(wěn)居冠軍行列。

走出的名將校友包括香港游泳紀(jì)錄保持者江忞懿、跳高好手楊文蔚，以及乒乓球奧運(yùn)銅牌選手李皓晴、蘇慧音，可謂狀元與冠軍齊飛。圖源：Top Scchool

和女拔萃齊名的拔萃男書院同樣以體育實力著稱，這所以嚴(yán)格的收生標(biāo)準(zhǔn)與一流水平聞名。

這些年培養(yǎng)出包括羽毛球名將、、田徑好手黎振浩以及劍擊代表吳諾弘等眾多香港體育代表，持續(xù)為港隊輸送頂尖運(yùn)動員。

位于沙田的董之英紀(jì)念中學(xué)更是足球界的傳奇，被譽(yù)為“學(xué)界皇馬”。

學(xué)校連續(xù)14年獲得區(qū)際學(xué)界足球冠軍，并六度奪下全港學(xué)界精英足球賽冠軍。學(xué)校更與港超勁旅杰志合作開展職業(yè)球員培訓(xùn)計劃，培養(yǎng)出東亞運(yùn)金牌隊長歐陽耀沖及多名港超職業(yè)球員，是香港學(xué)界最成功的足球人才基地之一。

可以看出，完善的訓(xùn)練體系和多元化的培養(yǎng)模式造就了人才輩出的土壤，而學(xué)術(shù)與體藝并重，正是香港教育最大的特色。

體育特長生的黃金時代，名校正在瘋狂搶人

隨著香港高校近幾年不斷調(diào)整招生政策，擁有體育特長的同學(xué)正迎來全新的升學(xué)機(jī)會。這讓很多并非傳統(tǒng)學(xué)霸的學(xué)生，也有機(jī)會憑興趣與特長走進(jìn)香港頂尖大學(xué)。

香港大學(xué)的“多元卓越入學(xué)計劃”就是其中最受關(guān)注的項目。

港大會提前挑選綜合素質(zhì)突出的學(xué)生，不只看成績，還會看競賽獎項、社團(tuán)活動、志愿服務(wù)、領(lǐng)導(dǎo)力、藝術(shù)才能與體育表現(xiàn)。

只要某一方面夠突出，就可能獲得提前面試甚至降分錄取的機(jī)會。例如，在市級、省級體育比賽中取得好成績的同學(xué)就可以嘗試申請。圖源：香港大學(xué)

香港理工大學(xué)的德藝計劃（STARS）把范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，體育、藝術(shù)、科技創(chuàng)新、社會服務(wù)、領(lǐng)導(dǎo)能力等，只要有突出的表現(xiàn)都能申請。

香港理工大學(xué)會根據(jù)比賽級別、獲獎情況、展演活動、參與時間長短等來綜合評估，提交材料時需要提供官方證明。

圖源：香港理工大學(xué)

香港浸會大學(xué)更是在2025年推出了專門的“奧運(yùn)選手入學(xué)計劃”。對象是參加過奧運(yùn)會或同等級賽事的內(nèi)地及國際運(yùn)動員，無論是現(xiàn)役還是退役，都有資格申請。

香港浸會大學(xué)希望幫助這些頂尖運(yùn)動員在退役后順利完成轉(zhuǎn)型，為他們提供繼續(xù)深造與發(fā)展的平臺。圖源：香港浸會大學(xué)

海外升學(xué)就更不用說了，美國大學(xué)尤其喜歡學(xué)術(shù)和體育雙強(qiáng)的學(xué)生。

在藤校中，運(yùn)動員的錄取率往往是普通學(xué)生的兩到三倍。例如，哈佛的普通錄取率只有5%，但運(yùn)動員達(dá)到15%；耶魯普通錄取率6%，運(yùn)動員卻有16%。圖源：scholarshipstats

這并不是降標(biāo)準(zhǔn)錄取，而是這些學(xué)校本身就非常重視校園體育文化，需要大量優(yōu)秀運(yùn)動員來維持球隊競技水平。

無論是在中國香港還是美國，這樣的趨勢越來越明顯，體育不再只是興趣愛好，更可能成為升學(xué)的王牌。

那些長期堅持訓(xùn)練、參加比賽、擁有特長的學(xué)生，能夠比普通學(xué)生獲得了更多被頂尖大學(xué)看見的機(jī)會。

體育升學(xué)注定走不遠(yuǎn)？正確打開方式是...

美國前田徑教練琳達(dá)·弗拉納根在《Take Back the Game》中指出，這條看似光鮮的道路其實更卷、成本更高，且成功率遠(yuǎn)不如想象。

家長投入越多，孩子壓力越大，反而更難享受運(yùn)動本身。圖源：網(wǎng)絡(luò)

猶他州立大學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子覺得父母的投入帶著回報期待，運(yùn)動的樂趣就會迅速被擠壓，只剩升學(xué)壓力。

更重要的是，過早專業(yè)化訓(xùn)練容易導(dǎo)致傷病，而孩子長期把自我價值與某項運(yùn)動綁定，一旦遇到挫折，就可能出現(xiàn)嚴(yán)重的“運(yùn)動身份喪失”。

但是從長遠(yuǎn)角度來看，搞體育沒有壞處，但怎么參與卻因孩子而異。

真正科學(xué)的體育路徑，應(yīng)該始終圍繞孩子的興趣、天賦和升學(xué)規(guī)劃做個性化設(shè)計，而不是一刀切地進(jìn)入高強(qiáng)度訓(xùn)練。

如果孩子天賦一般，不需要走專業(yè)化路線，也完全可以從多種運(yùn)動中挑選一兩項感興趣的活動。

這樣既能強(qiáng)身健體，又能拓寬經(jīng)歷，在美本申請中，全面發(fā)展一直是招生官非常看重的特質(zhì)。

孩子通過體育活動展現(xiàn)堅持、合作、抗壓能力，哪怕不是競賽級，也是一種亮眼的軟實力。圖源：Unsplash

在團(tuán)隊運(yùn)動中，如果孩子擔(dān)任隊長、組長等角色，更能體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和責(zé)任感，這些都能在申請中加分。

如果孩子在某項運(yùn)動上展現(xiàn)出明顯天賦，那就更需要好好規(guī)劃，不要浪費(fèi)這張升學(xué)王牌。

體育特長生在美國頂尖大學(xué)中依然具有極強(qiáng)競爭力，去年就有普高學(xué)生憑借游泳項目成功進(jìn)入耶魯大學(xué)，國際學(xué)校中靠花樣滑冰、高爾夫、擊劍進(jìn)入藤校的案例更是比比皆是。

這類學(xué)生往往在學(xué)術(shù)和體育兩條線上共同發(fā)力，通過專業(yè)訓(xùn)練、系統(tǒng)規(guī)劃和長期積累，在申請季脫穎而出更加容易。

無論天賦強(qiáng)弱，體育都能讓孩子獲益，但前提是根據(jù)孩子本身的節(jié)奏來選擇強(qiáng)度與方向。

正確的規(guī)劃不是把孩子推向唯一的路，而是讓孩子在體育中找到屬于自己的成長軌跡。參考資料：誰說玩體育的成績都不好？原來這些港隊奧運(yùn)健兒都是學(xué)霸！教養(yǎng)女王體育學(xué)校|盛產(chǎn)香港運(yùn)動員揚(yáng)威國際邊間稱霸學(xué)界賽？Top Scchool香港十五運(yùn)會斬獲9金2銀8銅，創(chuàng)歷史最佳績！香港商報在美國當(dāng)了十幾年教練，她說“體育爬藤”這條道上，很多人在拿孩子的后半生做賭注，外灘教育

責(zé)編：蘿拉排版：Yan